Telecharger Basketball: 20 exercices de musculation à poids de corps GRATUITEMENT PDF, EPUB, LIVRE en ligne
- Format : Format Kindle
- Taille du fichier : 711 KB
- Nombre de pages de l’édition imprimée : 49 pages
- Utilisation simultanée de l’appareil : Illimité
- Editeur : FitAndPerf (30 décembre 2012)
- Langue : Français
- ASIN: B00AV6LRKA
“La meilleure machine de musculation est votre corps.” La preuve est que tous les sportifs à haut-niveau savent utiliser et maitriser leur corps. Au basketball, dans les vingt dernières années, une des erreurs les plus flagrante est faire la musculation avec des machines inadaptées.
Ce livre vous donne une panoplie d’exercices à poids de corps, efficace pour la pratique sportive du basketball. Vous apprenez à renforcer vos jambes, vos bras et votre sangle abdominale, ainsi que votre dos. Vous pourrez faire ses exercices chez vous ou en salle de sport.
Florent Eléléara, diplômé d’un Master en science de sport en entrainement et préparation physique, est un ancien joueur professionnel de basketball et est aujourd’hui consultant en préparateur physique.
